保健師レター

[2024/09/24]
女性の体と健康～基礎知識編～

女性の体と健康～基礎知識編～

こんにちは。ローソン健康保険組合の保健師高橋です。

近年女性の健康が注目されています。

それは、働く女性、働き続ける女性が増加し、女性の勤続年数が伸びるなか、

月経関連の不調、不妊治療、妊娠・出産、更年期不調などの健康課題が顕著になったとも言えます。

当事者である女性は勿論、男性も知ることでヘルスリテラシーに繋がり、職場の風土作りに寄与するのではないでしょうか。

まずは身体のことをちゃんと知るところから始めましょう！

●ホルモンについて

女性ホルモンとは主に卵巣から分泌される「エストロゲン」「プロゲステロン」のことを指します。この２つのホルモンは排卵や月経をコントロールするだけでなく。女性の心身に大きく影響しています。

●月経とは

女性の身体は約1ヵ月に1回、卵巣から卵子を排出します(排卵)。また、それに合わせて子宮内膜を厚くし、受け入れ態勢を整えて受精卵を待ちます。
ところが、卵子が受精しなかった場合は準備した子宮内膜がいらなくなり、はがれて体外に排出されます。これが生理(月経)です。

個人差はありますが、初潮の平均年齢は１２歳、閉経は、５０歳。３８年間も生理(月経)とおつきあいするわけです。平均周期で数えれば、一生で、４５０回～５００回ぐらい生理（月経）があることになります。痛みや不調を我慢しないで、もっと自分を大切にしましょう。

●ライフステージごとの特徴

生理が１０代から始まり閉経するまで、女性には様々な変化が訪れます。女性特有の心身の変化に加えて、結婚・出産・育児等のライフイベントの変化・役割で影響される事があります。

【女性のライフステージごとのかかりやすい病気や症状】

＊厚生労働省：働く女性の心とからだ応援サイトより

どういう症状が自分自身に表れているのか知ることが、第一歩です。

自分の身体がどのように働いていて役割を果たしているのか、まずは最低限の知識を得て向き合っていきたいですね。

既に症状があり、生活に支障を及ぼしている場合は、婦人科を受診しましょう。

次回は「PMS(月経前症候群)・PDMM(月経前不快気分障害)、その他女性器疾患編」です。

【参考・引用元】

女性の健康推進室ヘルスケアラボ：

働く女性の心とからだの応援サイト(厚生労働省)：

【動画視聴】(健保連東京連合会)　*2025年3月まで視聴可能

年代別・女性の健康課題と働き方：

月経の諸症状を改善するピルの効能と注意点：

女性特有のがんの予防と早期発見：

　問い合わせ先：

　ローソン健康保険組合　保健師　高橋裕未　　　　　　　　

　０３-５４３５-１９６０(代表)