日本人の5人に1人は睡眠に問題を抱えており、平均睡眠時間が6時間未満の人は約4割にのぼると言われています。特に夏は気温や湿度が高く、寝苦しさを感じやすい季節です。
 

今回は、今夜からできる心地よく眠るための「入浴のポイント」や、「エアコンの上手な使い方」をご紹介します。
 

 

https://information.self-medication.whitehealthcare.co.jp/kusuken/2026/sleep/lawson

暑くて眠れない夜に
夏の快眠5つのポイント

（外部サイトへ遷移します）