ウォーキングチャレンジ
当健康保険組合では、「その日の体調に合わせて、無理せず、マイペースで歩きましょう！」の趣旨のもと、「ウォーキングチャレンジ」を実施いたします。
平成25年度 ウォーキングチャレンジ 概要
実施期間
平成25年10月2日～平成25年11月30日
提出期限
平成25年12月10日（当健康保険組合必着）
対象者
- 被保険者のみなさま
- 被扶養者（配偶者）のみなさま
ウォーキングチャレンジ記録表
ポイントの付与方法
毎日歩数計を身につけて行動し、日常の歩数や消費カロリーを目で確認している方で、1日1万歩以上歩いている方にポイントを付与します。
- ※歩数計の種類は問いませんが、必ず歩数計を使用し集計してください。
- ※ロッピーまたはウェルネスリンクへ歩数計データを送信している方もウォーキングチャレンジ記録表を提出してください。
【例】
該当期間全日1万歩以上歩くと
（30ポイント×60日） ＝ 獲得健康ポイント 1,800ポイント＋達成賞として 3,000ポイント
- 60日連続して1日1万歩以上歩くと ＝ 3,000ポイント（達成賞）
- 50日連続して1日1万歩以上歩くと ＝ 2,000ポイント（敢闘賞）
- 30日連続して1日1万歩以上歩くと ＝ 1,000ポイント（努力賞）
ウォーキングは「いつでもどこでもできる」、また「身体に優しい有酸素運動」で、メタボリックシンドロームの予防、体力強化、ストレス解消などに、とても効果があります。
日々の仕事も健康な体が基本です。
自分自身の健康保持・増進のため、ぜひチャレンジしてみませんか？
- ※「身につけよう歩数計」によるポイント付与は終了しました。